Die Psychologie des Wohlbefindens: Wie Bettwäsche unser Schlafverhalten beeinflusst

Priorität Schlafqualität

Experten sind sich einig: Erwachsene sollten jede Nacht zwischen sieben und acht Stunden schlafen. Trotzdem schläft fast die Hälfte der Menschen in unseren Breiten nicht genug. Schlafstörungen, wie Probleme beim Durch- und Einschlafen, gehören für einige zum Alltag.

Schlafmangel kann nicht nur zu Leistungsabfall und Konzentrationsschwäche führen, sondern auch zu gesundheitlich negativen Konsequenzen wie erhöhtem Risiko für Herzinfarkt und Diabetes, Kopfschmerzen und nicht zuletzt Beeinträchtigung der psychischen Gesundheit.

Die Fachzeitschrift «ÖKO-TEST» liess Bettwäsche testen und führte zu dem Thema auch ein Interview mit dem Professor für Biologische Psychologie und Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums am Bezirksklinikum Regensburg Professor Dr. Jürgen Zulley. Resultat: Hochwertige Bettwäsche hat positiven Einfluss auf die Schlafqualität und auf die Länge des Schlafs. Ein für Christian Fischbacher wenig überraschendes Ergebnis. Doch es freut uns, dass auch die Wissenschaft bestätigt, was wir schon lange wissen: Wer gut gebettet ist, schläft besser.

Guter Schlaf = Wohlbefinden von Körper + Psyche

Körper und Psyche sind eng miteinander verknüpft. So hat körperliches Wohlbefinden einen grossen Einfluss auf unsere Psyche – und umgekehrt. Bei der Auswahl Ihrer Bettwäsche sollten Sie deshalb verschiedene Faktoren berücksichtigen, die Einfluss auf alle Aspekte Ihrer Schlafqualität haben.

Vier Schritte zum Wohlbefinden unter der Bettdecke

1. Die richtigen Materialien für Ihre Bettwäsche
   Wählen Sie immer Bettwäsche aus Naturmaterialien. Leinen, Baumwolle und Seide sind weich, atmungsaktiv, feuchtigkeits- und temperaturregulierend. Polyester hat in Ihrem Bett nichts zu suchen, wenn Sie sich rundum wohlfühlen möchten. Hohe Atmungsaktivität Ihrer Bettwäsche sorgt für eine optimale Temperaturregulierung während des Schlafs, die angemessene Luftzirkulation trägt zu besserer Erholung bei.
    
   
2. Farben als Stimmungsmacher
   Die Farbwahl Ihrer Bettgarnitur sollten Sie nicht dem Zufall überlassen. Farben im Schlafraum haben einen grossen Einfluss darauf, wie Sie sich dort fühlen. Individuelle Erfahrungen und kulturelle Unterschiede beeinflussen die Wirkung von Farben. Wählen Sie Farben, die zu Ihrer persönlichen Stimmung und Ihrem Wohlbefinden passen.
    
   
3. Persönlich abgestimmte Bettinhalte
   Eine gute Bettdecke sorgt für Komfort und eine angenehme Temperatur während des Schlafs. Ob Eiderdaunen, Gänsedaunen oder Naturhaar, die beste Bettdecke hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Wählen Sie eine Decke die zu Ihrem Körper und Ihren Schlafbedürfnissen passt. Auch das optimale Kissen hängt von Ihrer bevorzugten Schlafposition ab. Sind Sie Seitenschläfer wählen Sie ein stützendes Kissen, sind sie Bauch- oder Rückenschläfer wählen Sie ein flaches Kissen, schlafen Sie in unterschiedlichen Positionen wählen Sie ein durchschnittlich gefülltes Kissen.
    
   
4. Ästhetik und emotionales Wohlbefinden
   Ein ansprechendes Schlafumfeld kann das emotionale Wohlbefinden beeinflussen. Die meisten Menschen fühlen sich in einem ordentlichen und ästhetisch ansprechenden Schlafzimmer mit hochwertiger Bettwäsche entspannter und zufriedener.

Top-Wahl für Bettwäsche: Leinen

Eine erstklassige Wahl sind Bettbezüge aus Leinen. Die Bettwäsche aus dem feinen Naturmaterial absorbiert besonders viel Wasser. Da jeder von uns während des Schlafs durchschnittlich einen halben Liter Schweiss pro Nacht verliert, ist diese Eigenschaft der Bettwäsche aus Leinen besonders wichtig. Ausserdem ist die Leinen-Bettwäsche besonders atmungsaktiv. Sie hat die Funktion einer biologischen Klimaanlage und wirkt Sommer wie Winter temperatur- und feuchtigkeitsausgleichend.

Zudem wird Leinenstoff mit jeder Wäsche weicher und dadurch mit der Zeit immer angenehmer auf der Haut. Dass Leinenstoff auch besonders langlebig ist, und dazu noch die nachhaltigste Faser darstellt, sorgt er für den Schlaf mit gutem Gewissen. Und, als ob das alles noch nicht genug wäre, sieht Bettwäsche aus Leinen richtig edel aus. Der texturierte Knitterlook ist bei den renommiertesten Interior-Designern schon lange hoch im Trend.

Für sensible Menschen sind Leinenstoffe eine ausgezeichnete Wahl, um die Schlafqualität zu erhöhen. Die Bettwäsche Purolino aus 100 Prozent Leinen saugt bis zu 20 Prozent des Eigengewichts an Flüssigkeit auf, die auch wieder leicht an die Luft abgegeben wird. Eine Wohlfühlgarantie für alle Sinne.

Anti-Aging Bettwäsche: Seide

Die einmalige Glätte und Weichheit von Bettwäsche aus Seide schenken ein besonders beruhigendes Gefühl auf der Haut. Eine so erzielte Tiefenentspannung ermöglicht es, Stress besonders effizient abzubauen.  Dass Seidenbettwäsche zudem temperaturregulierend ist, im Sommer kühlt und im Winter wärmt, ist für viele Seiden-Liebhaber aber nur zweitrangig. Denn Seidenbettwäsche hat eine ganz besondere Eigenschaft: Sie lässt den Schläfer jünger aufwachen. Oder besser: jünger fühlen und jünger aussehen.

Dabei handelt es sich keineswegs um leere Versprechungen, sondern um einfach zu belegende Tatsachen. Denn die einzigartige Glätte eines Kissenbezugs aus Seide sorgt dafür, dass das Gesicht, das darauf ruht, beim Aufwachen entspannt aussieht und weniger „zerknittert“ als nach dem Schlaf auf anderen Stoffen. Auch die Haarpracht profitiert von dieser Eigenschaft der Seide. Reduzierte Reibung auf dem Kissen mindert Haarbruch und Spliss. Unsere Bettgarnitur Soie wird aus feinster Maulbeerseide gewebt. Mit einem Leichtgewicht von nur 75 Gramm pro Quadratmeter garantiert sie den luxuriösesten Schönheitsschlaf.

Die Psychologie der Farben: passende Bettwäsche für jede Persönlichkeit

Das Schlafzimmer verkörpert den Raum in der Wohnung, der höchste Ansprüche an Ruhe und Entspannung stellt. Farbtheorie und die Farbpsychologie spielen eine entscheidende Rolle in der Gestaltung dieses Raums. So kann der Bettbezug in einer Primärfarbe wie Magenta, Gelb oder einem strahlenden Blau ein lebendiges und energetisches Gefühl erzeugen, während gedeckte Farben als eher beruhigend und entspannend empfunden werden.

Die richtige Farbgestaltung an den Wänden, bei den Vorhängen und der Bettwäsche leistet einen massgeblichenen Beitrag dazu, dass wir zur Ruhe kommen und einen tiefen, entspannten Schlaf finden. Welche Farben sich besonders für das Schlafzimmer eignen, hängt jedoch nicht nur von generellen Überzeugungen der Farbpsychologie ab. Auch individuelle Vorlieben und Charakterzüge zählen. Mit einigen Farben können Sie jedoch kaum etwas falsch machen.

Pure Reinheit: Weiss

Ein Klassiker, doch für viele Menschen zu kühl. Lockern Sie Reinweiss mit Farbakzenten auf. Manche Menschen geniessen aber auch die optische Stille der Farbe und können unter weissen Bettdecken besonders gut entspannen. Ein grosser Vorteil von weisser Bettwäsche ist, dass Sie dafür auch weniger schonendes Vollwaschmittel benutzen können. Die weisse Bettgarnitur vermittelt ein wunderbares Gefühl von Frische, Reinheit und Hygiene.

Unendliche Entspannung: Blau

Das kalte Blau wird mit Ruhe, Zufriedenheit, Harmonie und Unendlichkeit in Verbindung gebracht. Eine Farbe, die zum Träumen einlädt! Farbpsychologen bescheinigen, dass hellblaue Bettwäsche ein Allrounder ist, der bei den meisten Menschen für ruhigen Schlaf sorgt. Ausserdem hemmt Blau den Appetit – also ab unter die blaue Decke, wenn Sie mit den Mitternachtssnacks schlussmachen möchten.

Persönlichkeit natürliche Ruhe: Grün

Umgeben von der Farbe der Natur können wir besonders gut entspannen und Stress loswerden. Aus diesem Grund wird auch grüne Bettwäsche immer öfter von Einrichtungsprofis ausgewählt. Je kühler der Grünton ist, desto grösser ist dessen entspannende und stressmindernde Wirkung.

Besser schlafen mit Christian Fischbacher

Wissenschaftliche Studien beweisen, dass die Qualität von Decken- und Kissenbezügen einen überraschend hohen Einfluss auf das nächtliche Wohlbefinden und damit auf die Schlafqualität hat.

Um ehrlich zu sein: Bei Christian Fischbacher wissen wir das schon seit Jahrhunderten, lange bevor die Bestätigung der Forschenden kam. Deshalb verwenden wir auch seit jeher unsere Erfahrung und Handwerkskunst darauf, die beste Bettwäsche der Welt zu kreieren. Schweizer Qualität, Schweizer Know-how und Schweizer Leidenschaft sind in unseren Produkten vereint.